!廖小霆近日開始休養生息,
我看她大概看我越來越橫向發展,問我要不要跟她一起吃?
好吧,看在一起訂滿額可以有折扣,
加上公司附近看似繁華卻都沒什麼好吃的東西可以裹腹的份上,
揪辦公室的學妹們一起訂,至少他們早上不必煩惱要吃什麼,也不會餓肚子......
才三天就已經寄來了,但明明單子劃了很多,怎麼一個大箱子卻沒幾樣?
原來生意太好,月底訂貨很多東西都缺貨啦!!!!
廠商很貼心,怕我們等太久,先把有貨的出給我們,缺貨的部分貨到再補....
啊真的沒這麼急耶,為了這樣,讓廠商寄兩趟會很不好意思耶!
也因為缺貨,所以又寄了一些小包核果當試吃品....
以往長年吃水煮蔬菜減肥時,
我每次到小七都會順手買一包核果來補充一下油脂,
但有鹹味的總會擔心不知不覺又多攝取了鈉,
這個有機堅果沒有調味,每顆豆子都很飽滿,葡萄乾跟蔓越莓也很大顆,
不知不覺竟然喀掉一包,太罪惡了啦!!!
沒有調味拿來做麵包或是拌生菜沙拉也很對味,
每個同事我都發了一包,大家一直稱讚很好吃,問我何時還要再團購?
嗚嗚嗚,我對不起你們,最近雜事太多了,我手頭工作忙完就會幫你們訂購....
本人是個抹茶控,在青荷的FB上看到有人推薦這是大人的味道,不是屁孩的口味,
這下子我就更有興趣了.....
所謂屁孩的味道就是很甜膩,奶跟糖味搶了抹茶的香味,根本就是在喝糖....
買了一盒給同樣抹茶控的櫻桃姐,她跟我說平常不喝市售抹茶,只喝日本來的,
這一盒有打到她,問我什麼時候還要再訂?她也要跟....
真的,抹茶味很香醇,包裝上連糖跟奶的產地都有標示,令人非常放心!
最重要的,我不喝奶精,裡面用的是全脂奶粉還有有機砂糖,也不會過甜,
真的就一整個大人的味道!
下排的芝麻五穀飲是學妹的,我本來想買來保養我的頭髮,
但靜瑜姐開刀,她又吃素,所以我立馬送她這個好東西,補補身子也好!
至於洋車前子是什麼東西??在官網看到我馬上搜尋了一下,
富含膳食纖維,促進腸胃蠕動,還可以增加飽足感,
嗯,買來午餐當代餐應該很不錯!
還好公司對面就有義美,對面麵包店也有賣生菜沙拉,
這麼一大盒才35元,小七沒幾片葉子也是35元!
現在為大家示範一下輕食午餐....
義美無糖豆漿1/4微波有點溫度後加兩匙洋車前子(不要貪心,加多會拉肚子!),
泡開膨脹之後再加冰豆漿至八分滿....
COSTCO的墨西哥捲餅皮放上蘿美(另外去全聯或頂好有賣),
再把那盒生菜沙拉抓來加上一些豆苗.玉米.高麗菜.番茄....滿到都快包不下了...
有時我會再去小七買一條熱狗包進去,但公司附近小七有點遠就不買了,
有時就包一點水煮雞肉補充肉類,
最重要的是那個千島沙拉醬,吃多就破功了,所以我只加了一點點提味喔!
這樣的包法可以吃上個三四天,多吃一捲也不必怕胖啦,
可能是洋車前子發功,這樣吃並不會餓,而且嗯嗯超順暢!
推薦給有"隱疾"的女性朋友,我這種陳年症頭吃也有效果喔.....
洋車前子泡開之後會膨脹到像芝麻一樣的大小,本身是沒有什麼味道的....
一次兩匙所以用量非常省!
以下轉載自海鷗健康圖書館
舒緩便秘 在中國及印度的傳統療法中，洋車前子用於治療便秘、潰瘍和高血壓等症狀。由於洋車前子麩皮含有豐富的水溶性纖維，當搭配適量開水服用時，洋車前子麩皮會膨脹成凝膠團，而此凝膠團會刺激腸壁產生反射性收縮作用，維持糞便的水分和柔軟度，進而促進腸道正常的排空。 具有降低膽固醇的功效 對於許多肥胖的人而言，心血管疾病是主要的致命危機，這是由於體內低密度脂蛋白LDL (俗稱壞的膽固醇)過高所致，多吃高纖食物能夠有效降低低密度脂蛋白，所以對於預防心血管疾病很有幫助。 近期美國營養期刊的一篇研究文章(American Journal of Clinical Nutrition 1999;61:1014-1019)中證明，洋車前子麩皮能夠降低膽固醇，預防心臟病的發作。多吃高纖食品不但能降低血中低密度脂蛋白濃度，同時有助於身體的新陳代謝。 美國肯塔基大學曾進行一項實驗，將26位患有高血脂性的患者分為兩組，其中一組中每天配合開水食用10.2g的洋車前子麩皮，八週後，這組受試者的膽固醇含量平均降至每100ml血液內膽固醇211mg(降幅約4%)，而低密度脂蛋白也降低約7%。 多吃如洋車前子麩皮類的高纖食品，除了能幫助腸道排空、維持身材纖美外，同時具有降低膽固醇、預防心血管疾病的功效，因此歐美人士幾乎每天攝取此類高纖早餐或直接沖泡一杯洋車前子麩皮來達到保健養身的目的。洋車前子具有緩瀉功能，因此食用洋車前子時最好從少量開始，並配合大量開水，以免因一次食用過多的纖維，導致脹氣和腸胃不適。 與其他的食物纖維相比，洋車前子麩皮具有極高的保水性和膨潤性，能使排便順暢。排便順暢是食物纖維共通的作用，但是因為洋車前子特別能增加糞便中的水量，使得糞便具有適度的柔軟性，所以在排便時就產生暢快感。 糞便長時間停留在腸內，會成為肌膚乾燥或長腫瘤的原因。因此，攝取能夠發揮良好整腸作用的洋車前子之後，對於美容而言，當然非常有效。 要保持美肌，維持皮膚細胞的新陳代謝順暢非常重要。如果新陳代謝停滯，會導致皮膚暗沈，迅速老化。 洋車前子麩皮能夠刺激腸道，促進營養的吸收，讓細胞更新。此外，洋車前子麩皮還具有減肥效果。想要減肥或努力控制熱量人(肥胖症的人)，攝取洋車前子，就能彌補空腹的感覺。 當然對於女性的大敵—便秘，也非常有效。為便秘問題所苦的人，可以積極攝取洋車前子麩皮。 |
當然每天吃一樣的也會很膩,有時我就泡黑咖啡或是泡抹茶拿鐵,
至於墨西哥捲餅怎麼都一樣?因為我要放假了,必須清冰箱,把這些生鮮都吃掉啊!!!
以前有一大群同事真好,每隔兩天我就換菜單,把冰箱食材拿出做早餐請同事吃....
現在家裡有煮早餐,就只能當午餐吃了!
接著再推薦這個松子葡萄燕麥,
其實我訂了三種燕麥飲,兩種缺貨,只有這個到貨,
裡面加了松子滿香的,也偶爾點綴了葡萄乾的酸甜,
比起一般純燕麥片好吃多了....
我可是曾經整整吃了一年的桂格大燕麥片泡SWISS MISS可可粉當早餐,
(就天天上班快遲到了,只能放這個在抽屜當早餐),
想到燕麥就整個抗拒,直到這個不一樣的口味出現,我才能重新加入燕麥片的懷抱!
其實青荷的官網上也有一些飲食搭配,
照著上面的建議吃也不用煩惱要吃什麼,既有變化又可以養生,
我曾經問過廖小霆,為什麼常常買不到?
因為她跟裡面的工作人員買久了也混熟了,才知道為了追求品質上的保證,
不能一次進口太多原料,以免放到不新鮮了,寧可少量多次進口,所以品質上比較令人放心!
倒是廠商也因為她們買了一堆,有時會把缺貨的部分另外再寄來補足,
也沒另外再收運費啦,這點實在很甘心!
下次不必這樣再專程幫我們寄啦,因為我們很快就吃完又要再叫貨了啊!
上次沒買到的麵粉.十穀米.可可粉.茶包....我才晚訂了一天竟然就賣光了,
這次可要再等等我啊!!!!
同事們,要吃的快點喊聲!!!!